건강한 음식82 치아 건강에 좋은 음식 여러분들은 평소에 치아 관리를 어떻게 하시나요? 물론 치과 정기검진도 중요하지만 집에서도 틈틈이 관리를 해주는 것이 좋습니다. 하지만 막상 양치질 외에 다른 방법으로는 무엇을 해야 할지 모르는 경우가 많습니다. 그럴 때 도움이 되는 정보를 알려드리겠습니다. 바로 치아 건강에 좋은 음식입니다. 일상생활 속에서 쉽게 접할 수 있는 음식들이기 때문에 꾸준히 섭취하면 건강한 치아를 유지할 수 있습니다. 그럼 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 치아 건강에 좋은 음식 치아에 좋은 음식 먼저 섬유질이 풍부한 채소류를 섭취하면 좋습니다. 과일이나 채소에 함유된 섬유소는 플라그를 제거하여 치석 예방에 탁월한 효과가 있기 때문입니다. 또 칼슘 함량이 높은 치즈나 우유 그리고 멸치 등 뼈째 먹는 생선도 추천합니다. 아울러 비.. 2022. 12. 15. 비염에 좋은 음식 BEST 5!! 꼭 효과 보세요! 여러분 혹시 환절기만 되면 재채기나 콧물 같은 증상 때문에 고생하시는 분 계신가요? 바로 저의 얘기입니다. 어릴 때 부터 알레르기성 비염을 달고 살아서 매년 이맘때쯤이면 항상 코감기 기운이 돌곤 한답니다. 올해도 어김없이 찾아온 지긋지긋한 비염.. 정말 고통스러운데요. 하지만 그렇다고 마냥 방치할 수도 없는 노릇이죠. 우리 삶의 질을 떨어뜨리는 주범이니까요. 그래서 준비했습니다!! 각종 매체에서도 극찬한 비염에 좋은 음식 TOP5! 그럼 하나씩 살펴볼까요? 비염에 좋은 음식 베스트 5 1. 작두콩차 : 비타민A, C가 풍부하여 면역력 증진 및 피로 해소에 좋다. 음치! 음식으료 치료하다의 특별 코칭! 환절기만 되면 콧물 코막힘 재채기 증상으로 고생하는 분들이 많다. 나 역시 마찬가지인데 이럴 때면 어김없.. 2022. 12. 8. 12월 지금 꼭 먹어야 할 제철음식 이야기 두번째 겨울이라는 계절 특성상 다른 계절보다 활동량이 적고 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울철 우리 몸속 영양분을 채워줄 12월 제철 음식 리스트를 정리해 보았습니다. 추운 날씨 탓에 집에만 있게 되는 데 이럴 때일수록 건강 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 면역력 강화 및 감기 예방 효과가 있는 식품 섭취만으로도 겨울철 건강관리에 큰 도움이 됩니다. 그럼 올겨울 추위를 이겨내고 건강 증진에 도움 되는 12월 제철 음식 4가지의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 1. 귤의 효능과 부작용 겨울 하면 떠오르는 과일이 바로 새콤달콤한 귤입니다. 비타민C가 풍부해 감기 예방에 탁월하다는 건 익히 알려진 사실입니다. 이외에도 다양한 효능이 있다고 하는데 구체적으로 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 먼저 피부 미용에 좋습니다. .. 2022. 12. 6. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 다음
