건강한 음식86 12월 지금 꼭 먹어야 할 제철음식 이야기 두번째 겨울이라는 계절 특성상 다른 계절보다 활동량이 적고 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울철 우리 몸속 영양분을 채워줄 12월 제철 음식 리스트를 정리해 보았습니다. 추운 날씨 탓에 집에만 있게 되는 데 이럴 때일수록 건강 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 면역력 강화 및 감기 예방 효과가 있는 식품 섭취만으로도 겨울철 건강관리에 큰 도움이 됩니다. 그럼 올겨울 추위를 이겨내고 건강 증진에 도움 되는 12월 제철 음식 4가지의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 1. 귤의 효능과 부작용 겨울 하면 떠오르는 과일이 바로 새콤달콤한 귤입니다. 비타민C가 풍부해 감기 예방에 탁월하다는 건 익히 알려진 사실입니다. 이외에도 다양한 효능이 있다고 하는데 구체적으로 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 먼저 피부 미용에 좋습니다. .. 2022. 12. 6. 12월 제철음식 효능과 부작용 알아보기 12월 제철 음식 어느덧 2022년 한 해도 저물어가고 있다. 연말연시가 다가오면 우리는 자연스레 송년회나 신년회 같은 모임 자리를 갖게 된다. 이러한 모임 자리에서는 술 한잔 기울이며 그동안 못했던 이야기도 나누고 맛있는 음식도 먹는 재미가 쏠쏠하다. 하지만 건강을 위해서라면 지나친 음주는 피하는 것이 좋다. 또한 술자리에서도 조금만 신경 쓴다면 더욱더 맛있고 건강한 안주를 먹을 수 있다. 그렇다면 맛도 좋고 건강에도 좋은 12월 제철 음식에는 어떤 것들이 있을까? 1. 굴의 효능과 부작용 먼저 굴이 있다. 바다의 우유라고도 불리는 굴은 영양학적으로 매우 우수한 식품이다. 단백질 함량이 높고 비타민과 무기질 성분이 풍부하여 빈혈 예방 및 피로 해소에 탁월한 효능이 있다. 그뿐만 아니라 타우린 성분이 다.. 2022. 12. 1. 이전 1 ··· 26 27 28 29 다음
